Ga naar de startpagina

Het laatste nieuwsGa naar de verslagenBekijk de komende evenementen in de kalenderGa naar de uitslagenGa naar het discussie forumTrainings tipsLinks naar andere pagina'sMeest gestelde vragen

Verslagen actueel
13 okt 2017
SPARTATHLON
11 okt 2017
Marathon Eindhoven 10-10-17
9 okt 2017
Lang – Langer – Langst, Goldsteig 661
1 okt 2017
Winterswijk-Dwingeloo-Duiven-Spartathlon ...
Verslagen in 2017
* Oktober
* 13 okt 2017: SPARTATHLON
* 11 okt 2017: Marathon Eindhoven 10-10-17
* 9 okt 2017: Lang – Langer – Langst, Goldsteig 661
* 1 okt 2017: Winterswijk-Dwingeloo-Duiven-Spartathlon ...
* September
* Augustus
* Juli
* Juni
* Mei
* April
* Maart
* Februari
Verslagen in 2016
Verslagen in 2015
Verslagen in 2014
Verslagen in 2013
Verslagen in 2012
Verslagen in 2011
Verslagen in 2010
Verslagen in 2009
Verslagen in 2008
Verslagen in 2007
Verslagen in 2006
Verslagen in 2005
Verslagen in 2004
Verslagen in 2003
Verslagen in 2002
Verslagen in 2001
Verslagen in 2000
Verslagen in 1999
AltaVista
Zoek:
Discussies
Het web


 
VERSLAGEN van Juli 2005
 
De Bärenfels trail marathon/ultra 2005.

Mijn vriend Jörg Haffner uit Hamburg, waar ik bevriend mee ben geworden tijdens de Marathon des Sables, vroeg me om weer samen een wedstrijd te doen. Het was de Bärenfelsmarathon of ultra. Eerst wilde ik zondag die Null ( 50 km ) in Duitsland gaan doen maar deze leek me voor het moment te zwaar en het is een grote ronde. Ik was 4 weken geleden tijdens de Foulee Verte ( drie-daagse van 100 km met rugzak en dus eigen verzorging) de eerste dag reeds gevallen en had er mijn ribben gekneusd. Ik ben toen gefinished maar na de wedstrijd kreeg ik steeds meer problemen met de ribben en was ik na een week genoodzaakt te stoppen met werken en trainen. Na 2 weken hervatte ik de training maar de ribben bleven opspelen maar ik trainde door. Het was een zware periode met veel pijn maar die pijn was verder afgenomen.

Ik besloot daarom deze wedstrijd te nemen daar ik na een ronde ( 21km ) eventueel kon uitstappen hetgeen tijdens die Null moeilijker is. Voor aanvang van de wedstrijd kon je gratis ontbijten. Koos Rademaker was er ook maar sliep nog in zijn auto toen wij arriveerden. Ben Mol en Lies Heijnen arriveerden ook nog. Zij kwamen van de 24 uur in Oostenrijk en nu deze marathon om uit te lopen. Ben had net met veel moeite zijn kapotte voeten weer heel. De start van alle afstanden was om 08.00 uur. De route was de dag ervoor nog veranderd daar er een stuk was afgekeurd door de boswachter. Nu werd een ronde dus 22,5 km hetgeen betekend geen marathon maar 45 km en geen 63 km maar 67,5 km plus dat per ronde er niet 500 hoogtemeters waren maar 600. Na de start vertrok ik weer te hard en werd door Ben gewaarschuwd niet te hard te gaan i.v.m. mijn ribben en ik had gezegd dat het een training was. Het ging gelijk bergop en bleef bergop gaan tot het 2 km punt. De verzorging was zeer uitgebreid. Er was bijna geen vlak stuk in het parcours en om de 4 km was er een verzorgingspost. Vele stukken waren zo steil dat je ze met veel moeite op moest wandelen. Na 10 km was de beklimming van de Bärenfels en hadden we het zwaarste gehad en werden de stijgingen niet meer zo steil. Koos liep voor me maar ik wilde me aan niemand vast klampen. Hij liep trouwens de 63 dus 67,5 km. De eerste ronde ging in 2 u 21 min en het was zwaar. ik had nog geen last van mijn ribben dankzij een pijnstiller en een pijnstillende zalf op de plek des onheil. De tweede ronde ging beter, ik wist nu waar de moeilijke plekken waren en het was minder druk op het parcours. Na 3 uur wedstrijd kreeg ik toch weer steken in de ribben maar het was goed te verdragen en je had natuurlijk weinig tijd om na te denken daar je steeds goed moest kijken waar je je voeten neer zette en ik niet weer wilde neer gaan. Uiteindelijk finishte ik in 4 u 49 min op de 15-de plaats van de 49 deelnemers en 2-de in de categorie 50+. Dat leverde me nog een mooie badjas op voor mijn vrouw ( had ik weer enkele positieve punten!!)

Of deze nu makkelijker was dan die Null? Ik denk het niet.
Na afloop kon je gratis Erdinger alcoholvrij bier drinken en gratis Nüdselpasta en Kartoffelsalat. Dus de verzorging was helemaal goed, voor, tijdens en na de wedstrijd. Koos Rademaker finishte ook op een mooie plek in een goede tijd en was tevreden ( sorry tijd en precieze plaats ben ik vergeten). Hij was kapot maar tevreden. Lies en Ben finishten in iets meer dan 6 uur en Ben zei nog nooit zo ' n zware marathon te hebben gelopen.
Het is een trail met veel en goede verzorgingsposten, goed aangegeven en alles voor de lopers en niet van de lopers voor de eerste 3. Inschrijfgeld voor de marathon 20 Euro en voor de ultra 30 Euro.
Een aanradertje voor iedereen die eens iets zwaarder wil en dat kort bij huis. Meer info http://www.baerenfelslauf.de/
Nu een dag na de wedstrijd ben ik moe maar voldaan, de benen voelen goed en de ribbenpijn is eerder minder dan meer dus ik kan er weer voor gaan.

tot ziens Henk Sipers Maastricht http://members.home.nl/ultrasport/index.htm

 

 
[ top pagina ]