Ga naar de startpagina

Het laatste nieuwsGa naar de verslagenBekijk de komende evenementen in de kalenderGa naar de uitslagenGa naar het discussie forumTrainings tipsLinks naar andere pagina'sMeest gestelde vragen

Nieuws actueel
19 feb 2020
25e Dirix Zes Uren en 50 km Ultraloop Stein op 1 maart
11 feb 2020
Zestig van Texel ontloopt de Paasdrukte van 2021
31 dec 2019
Sri Chinmoy Inspiration Marathon zaterdag 25 januari 2020
28 dec 2019
Trailrunning: samen rennen door de Limburgse heuvels (NRC 6 mei 2019)
Nieuws in 2020
Nieuws in 2019
Nieuws in 2018
Nieuws in 2017
Nieuws in 2016
Nieuws in 2015
Nieuws in 2014
Nieuws in 2013
Nieuws in 2012
Nieuws in 2011
Nieuws in 2010
Nieuws in 2009
Nieuws in 2008
Nieuws in 2007
Nieuws in 2006
Nieuws in 2005
Nieuws in 2004
Nieuws in 2003
* December
* 31 dec 2003: Een mens kan veel meer dan hij zelf soms denkt (TEL 2003)
* 31 dec 2003: Op de drempel
* 30 dec 2003: Inschrijving Kennedymars vanaf nieuwjaar
* 30 dec 2003: Verslag van Theo
* 30 dec 2003: Papa Marc op (Vlaamse) Radio 2
* 29 dec 2003: Grottenmarathon ...
* 29 dec 2003: Eénmalige Marathon op 11 januari
* 29 dec 2003: Grottenmarathon met rugzak
* 29 dec 2003: Karl Graf wint 6 uur Epe
* 28 dec 2003: Voorlopige uitslag grottenmarathon
* 28 dec 2003: Verslag van de grotten van Han
* 27 dec 2003: Elfsteden Ultraloop gaat NIET door ?!
* 26 dec 2003: 'Zo maak je geen vrienden'
* 26 dec 2003: Welkom in het koninkrijk der...
* 26 dec 2003: Kerstpuzzel: startfoto halve JKM 1996
* 24 dec 2003: Leesvoer voor de donkere dagen
* 23 dec 2003: De JKMís 1996-2002, door de ogen van Jos
* 22 dec 2003: Dieverzand Boscross: perfecte marathon voor de liefhebber
* 22 dec 2003: Silvestermarathon 27/12
* 21 dec 2003: Fat Ass Fifty, 4 januari 2004
* 21 dec 2003: Almere marathon, 2 mei 2004, gaat NIET door!
* 20 dec 2003: Run Across America Goes Ahead
* 20 dec 2003: Zaterdag 7 febr. ultra-treffen Apeldoorn
* 16 dec 2003: Napraten over de Zuiderzee
* 15 dec 2003: Op de grens van land, lucht en zee (JKM 96)
* 11 dec 2003: Dan dit nog. Een slot van Jitze Weber
* 11 dec 2003: Grottenmarathon in de krant
* 10 dec 2003: Thee met een Touareg
* 9 dec 2003: 2004 Ultra Calendar Austria (Österreich)
* 8 dec 2003: FAF Schinnen 4 januari 2004
* 8 dec 2003: France 2004: more than 150 ultramarathons!
* 8 dec 2003: Ditjes en datjes van Anton
* 8 dec 2003: Open brief aan Gerrit van Rotterdam.
* 6 dec 2003: Bericht van Sint
* 5 dec 2003: JKM of jkm
* 5 dec 2003: Dirk Westerduin heeft gelijk.
* 4 dec 2003: Rob van Beurden gefinisht in Mali!
* 4 dec 2003: Reactie op Dirk Westerduin III
* 4 dec 2003: Desert Cup 2003
* 4 dec 2003: Reactie op Dirk Westerduin II
* 3 dec 2003: Reactie op commentaar Dirk Westerduin
* 3 dec 2003: La Maratona del Cielo (Skyrace)
* 3 dec 2003: Een aanvulling op de JKM 1996
* 2 dec 2003: Lekker lopen beneden de zeespiegel
* 2 dec 2003: De marathon van Benidorm
* 2 dec 2003: FIFTY/FIFTY ook in 2004
* 2 dec 2003: Er is maar één JKM!
* 2 dec 2003: Hopeloos...
* 2 dec 2003: Taiwan: was presteren nou belangrijk, of niet?
* 1 dec 2003: Verslag WC 100 km 16/11 in Tainan County (Taiwan)
* November
* Oktober
* September
* Augustus
* Juli
* Juni
* Mei
* April
* Maart
* Februari
* Januari
Nieuws in 2002
Nieuws in 2001
Nieuws in 2000
Nieuws in 1999
AltaVista
Zoek:
Discussies
Het web


 
NIEUWS van December 2003
 
Henk Sipers ging met twee vrienden naar de marathon van Benidorm. Doel was om er de marathon te lopen met bepakking (8 kg) als training voor de marathon des sables en onder de 4 uur te blijven. We boeken meestal een busreis en dit jaar zonder hotel maar een appartement, met annuleringsverzekering voor 144 Euro per persoon. De inschrijving voor de marathon kost 12 Euro en de inschrijvingsplek is meestal een chaos. Vorig jaar kregen we onze papieren bijna niet omdat we ons paspoort niet bij ons hadden. Dit hadden we moeten afgeven in het hotel.

Dit jaar waren er geen problemen maar een van mijn vrienden was in de bus onwel geworden en kon zodoende dus niet deelnemen aan de marathon. De eerste twee dagen heeft hij veel in bed gelegen. We kwamen zaterdag dus aan in Benidorm en zondag was de marathon. We werden met een bus opgehaald bij hotel Marina en vandaar naar het atletiekstadion gebracht. Daar was het al een drukte en trof ik een bekende loper ( Pierre) van de loopgroep die de marathon van Genk organiseren. Het was nog redelijk fris maar na de start ging het 2 km bergaf en met de rugzak ben ik meestal al vrij snel aan het zweten. Ik had met mijn kameraad afgesproken dat een ieder zijn eigen wedstrijd zou lopen. Na 5km was de eerste stijging en met de rugzak voel je dat meteen. Ik train al van begin october met de rugzak en had twee weken ervoor de Rursee marathon gelopen met rugzak. Bij kilometer 26 moesten we iets omhoog en dan begint het te tellen. De zon was ondertussen ook even komen kijken. Tijdens de tweede ronde kom je de mensen van de halve marathon tegen en die flitsen dan als het ware voorbij. Op 30 km kwam ik dan eindelijk in mijn langzame duurtempo. Mijn vriend kreeg het erg moeilijk en ik liep regelmatig van hem weg maar bij iedere stijging kwam hij weer terug. De laatste 2 km gingen alleen maar bergop en hier verloor ik veel terrein. Ik finishde 3 minuten achter hem in 3 u 55 min en was hier zeer tevreden over. Ik was niet kapot. Aan de finish kregen we een trui, een badlaken en een herinnering. De organisatie hier is perfect en niets is te veel. Na afloop hebben we een lekkere pot bier gedronken voor 80 Eurocent ( 1/2 ltr).

De rest van de week heb ik op het strand getraind in het zand met bepakking en dit ging geweldig, dus op naar de volgende voorbereiding.

Meer over de zandmarathon (marathon des sables): http://members.lycos.nl/zandmarathon/index.htm

Groetjes
Henk Sipers
Maastricht
email: sifra@home.nl

 

 
[ top pagina ] - [ Kalender info ]